LES COURS

 Au gymnase intercommunal de Moreuil rue du 8 mai 1945

** DANSE MODERNE ET RYTHMIQUE**

Enfants, Adolescents, Adultes  (à partir de 3 ans) 

Echauffement

Assouplissements

Coordinations

Déplacements

Chorégraphies sur des musiques variées 

Préparation spectacle de Noël (décembre) et Gala de fin d'année (juin)

**GYM TONIC**

Renforcement et entretien musculaire 

Abdo Fessiers

Stretching

**STEP AEROBIC** 

(à partir de 14 ans)

Cours cardio-vasculaire

Chorégraphie sur step 

Stretching

**ZUMBA** 

(à partir de 14 ans)

Programme d'aérobic et fitness s'appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspirés de danses latines

**GYM DOUCE**

Echauffement - Réveil musculaire

Entretien musculaire - Equilibre

Souplesse - Relaxation

**ZUMBA KIDS** 

(De 7 à 14 ans)

Programme d'aérobic et fitness s'appuyant sur des rythmes et chorégraphies adaptées aux enfants

TENUE DE DANSE (obligatoire) :

1 collant legging noir et 1 haut à votre choix.

Chaussons noirs rythmiques, baskets noires unies autorisées à partir de 11 ans et à usage unique en salle, cheveux attachés.

TENUE DE GYM ET AEROBIC STEP ET ZUMBA :

Tenue de sport  et baskets (appropriées pour le step : bon maintien et amorti)