LES COURS
Au gymnase intercommunal de Moreuil rue du 8 mai 1945
** DANSE MODERNE ET RYTHMIQUE**
Enfants, Adolescents, Adultes (à partir de 3 ans)
Echauffement
Assouplissements
Coordinations
Déplacements
Chorégraphies sur des musiques variées
Préparation spectacle de Noël (décembre) et Gala de fin d'année (juin)
**GYM TONIC**
Renforcement et entretien musculaire
Abdo Fessiers
Stretching
**STEP AEROBIC**
(à partir de 14 ans)
Cours cardio-vasculaire
Chorégraphie sur step
Stretching
**ZUMBA**
(à partir de 14 ans)
Programme d'aérobic et fitness s'appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspirés de danses latines
**GYM DOUCE**
Echauffement - Réveil musculaire
Entretien musculaire - Equilibre
Souplesse - Relaxation
**ZUMBA KIDS**
(De 7 à 14 ans)
Programme d'aérobic et fitness s'appuyant sur des rythmes et chorégraphies adaptées aux enfants
TENUE DE DANSE (obligatoire) :
1 collant legging noir et 1 haut à votre choix.
Chaussons noirs rythmiques, baskets noires unies autorisées à partir de 11 ans et à usage unique en salle, cheveux attachés.
TENUE DE GYM ET AEROBIC STEP ET ZUMBA :
Tenue de sport et baskets (appropriées pour le step : bon maintien et amorti)